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老人家出現這4大徵兆，當心一跌不起！台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍提醒，經過近年來大力推廣，國人女性骨鬆盛行率已見下降，但骨折人數卻增加，全因造成老人骨折的元凶，除了骨質變化之外，肌肉萎縮、流失也是一大主因，若出現「老縮水 、牛步化、蒟蒻臂、腳骨軟」得當心骨鬆肌少症。

台灣骨鬆肌少關節防治學會與王詹樣公益信託今（28）日宣布自今年開始於各社區舉辦「強保老」檢測活動，包含骨密度檢測、肌肉質量檢查、關節炎篩檢及肌肉衰弱評估等。

陳芳萍說，國人50歲以上女性骨折人數，從2006年的1萬800人上升到2012年的1萬3328人，凸顯肌肉流失問題和骨鬆一樣需要更多重視，尤其世界衛生組織（WHO）也特別呼籲，骨鬆、肌少、關節炎不應被視為老化的必然後果。

什麼是「骨鬆肌少症」？陳芳萍解釋，亦即骨質疏鬆及肌肉衰弱，使肌肉保護關節的穩定度較差，多發生於老年人，常一扭傷或跌倒即骨折，一旦骨折，特別若發生在髖部部位，恐增加近3成的死亡率。

台灣骨鬆肌少關節防治學會提醒，男性65歲以上、女性50歲以上或停經後，只要日常生活出現4大徵兆：「身高縮水超過3公分」、「走路緩慢如老牛拖慢車」、「手臂無力溼毛巾擰不乾」以及「蹲下後腳軟站不起」，就要特別注意可能是骨鬆肌少症的高危險群。

陳芳萍表示，骨鬆肌少症常發生在年紀較長者，常有駝背、脊椎或關節變形，身體無法自由的向前彎，手腳無力，使行動力受到限制等，加上體力較差，平衡感不好，最怕跌倒骨折，進而失能，在國內觀察更發現，失智大部分就發生在骨鬆骨折之後，不可不防。

高雄長庚內分泌新陳代謝科醫師陳榮福說，骨鬆肌少症在早期並沒有明顯的症狀，通常到了經常性骨折，以及嚴重的彎腰駝背，民眾才驚覺它的存在，建議老年人務必要特別保持骨密度、肌肉質量與關節保健，才可保有活躍人生。





大聯盟教士隊今年初願意給台灣左投郭泓志一個機會，那就是跟他簽下小聯盟約，期待他能夠回到大聯盟舞台，教士隊去年打出糟糕一季，牛棚戰力十分薄弱，剛好給了他上演「復活」的最佳機會。

被稱為「不死鳥」的郭泓志，生涯有7度開刀經驗，6次都跟左手肘、肩膀情趣內衣秀影片傷勢有關，這些大小傷勢也困擾著他，每當他企圖站穩職棒舞台，又彷彿給他重擊。

郭泓志最令人印象深刻不是只有他動輒超過150公里的球速，反而是他在球場的霸氣跟不顧一切的氣勢，讓人回想到他全盛時期在道奇隊那種「狂飆火球」的勇敢對決的精神。

有了去年王建民在皇家隊上演大驚奇例子，兩人今年也在Nike訓練營碰頭，郭泓志更當場跟他討論如何「重新」回到球場，當然很大部分，郭泓志要面對的，不是球技，反而是「能不能投？」的心理建設。

郭泓志是在去年球季中進行右肩關節唇手術，球季僅於球季末於二軍進行投打練習，但是看得出他復健狀況良好，加上他也前往美國進行自主訓練，目前最快球速已能飆出150公里以上，若潤滑愛持續在熱身賽表現優異，很有可能跟王建民一樣，創造「傳奇！」。



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